O luto – A importância de vivê-lo

Quando a gente perde alguém querido passamos por uma fase de dor e vazio. As vezes é muito difícil aceitar essa perda, mas passar pela fase do luto é muito importante.

O luto é a fase que passamos após a perda de alguém querido. Podemos também considerar luto a fase após a perda de um emprego, uma separação ou a morte de um animal de estimação. Focarei no luto pela perda de alguém querido.

Falar sobre o luto sempre parece algo muito pesado, pois temos que quebrar alguns tabus e falar sobre um tema que resistimos a maior parte do tempo que é A MORTE!

Não nos ensinam sobre a morte na escola e em casa, geralmente, é um tema evitado pelos adultos. Temos contato com esse tema diariamente nos noticiários de tv, nos filmes, séries, novelas e até nos desenhos, mas ninguém nos explica o quão é duro perder alguém que amamos e como devemos sair dessa fase ou vivê-la.

Quando passamos por essa situação estamos acostumados a ouvir que temos que ser fortes e na verdade nem sempre temos que ser fortes. Se é um momento de dor precisamos sentir a dor, deixar que a tristeza faça parte dessa fase da nossa vida e depois nos reerguermos.

O luto é uma fase necessária para que possamos refletir sobre o que passou em nossas vidas e também para revermos valores, prioridades etc.

É importante viver esse momento de tristeza e dor, chorar, desabafar, deixar as lembranças e momentos bons com a pessoa amada virem à tona. O corpo precisa dessa descarga de emoção e isso faz bem para o corpo físico, emocional e mental.

Não existe receita para deixar o luto ou fazer a dor diminuir, cada pessoa tem sua própria história e devemos honrar e respeitar. Alguns levarão dias para se recuperar, outros meses ou anos. No entanto devemos estar sempre alertas, pois se passam os meses e você ainda está vivendo a fase da dor incessante e o sofrimento não deixa você levar a vida adiante é sinal que você precisa de ajuda.

Não há mal nenhum em buscar ajuda de um parente, amigo ou especialista o que não podemos é prejudicar nossa saúde e deixar de viver, afinal aquela pessoa tão querida que se foi não ia querer te ver assim, não é verdade?

Por isso, resolvi escrever um pouco sobre esse tema porque algumas pessoas próximas estão passando por essa fase difícil. Escrevi um livro sobre o luto e compartilho a introdução e uma pequena história para ilustrar como podemos transformar a dor em saudade.

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Espero que possa ajudar algumas pessoas com essa pequena reflexão.

Veja esse vídeo sobre como falar sobre luto com as crianças:

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Namastê! Namastati!